1、您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗？

2、您两颧部有细微红丝吗？

5、您身体上有哪里疼痛吗？

4、您面色晦暗或容易出现褐斑吗？

5、您容易有黑眼圈吗？

6、您容易忘事（健忘）吗？

7、您口唇颜色偏暗吗？

符合五条以上你就可能是血瘀体质了。

如果以上问题您的回答都为“是”，则为典型血瘀体质。

血瘀体质是一种埋藏了很多危险因素的体质，高血压、冠心病、肿瘤、脑梗、心肌梗塞都和血瘀体质有着千丝万缕的联系。本期我们将为您讲述血瘀体质的特征及调理方法，快来学习吧~

血瘀体质代表人物

《水浒传》中的“黑旋风”李逵，身体非常强壮，皮肤粗糙，眉毛呈赤黄色，双眼布满血丝，怒发浑如铁刷，狰狞好似狻猊（suān ní）。由于李逵外貌看上去比同龄人苍老，且脾气急躁，从外貌及性格来判断，他可能是血瘀体质。

血瘀体质是怎样形成的？

1、长期服药：加重肝脏的负担，肝脏长期受累。

2、七情不调：长期抑郁，爱钻牛角尖，容易伤及肝脏，肝脏长期不舒展。

3、痤疮：常见难以透脓的暗紫小丘疹或结节为主。痤疮之后的暗疮印（色素沉着）很难消散。

4、久病不愈：久治不愈，容易使血瘀在微循环系统得到发展，逐渐促生血瘀体质。

5、受到较严重的创伤：受创伤后，体内会留有难以彻底消融的瘀血，体质就此发生变化，从而促生血虚体质。

6、工作生活环境寒冷：血脉遇寒则凝，长期在寒冷的环境中工作生活易生阳虚体质，这种体质一般都间杂瘀血。

血瘀体质的症状

1、形体征兆：面色晦暗、皮肤粗糙，还常出现淤斑，并容易牙龈出血。

2、性格表现：性格一般比较内敛，容易烦恼与健忘。

3、易发疾病：易患脑卒中、胸痹，以及心脑血管等疾病。

4、淤青：有些人在日常生活中，可能经常出现膝盖或者胳膊上无缘无故地出现一块淤青。

5、衰老：血淤体质不能正常供应血液，身体因得不到新鲜血液的滋养，导致了新陈代谢逐渐缓慢，各个器官也慢慢老化，自然也就出现了衰老的迹象。

正确调理血瘀体质

1、疏肝理气，活血化瘀

气和血同根同源，瘀血的形成最重要的原因是气机推动不力。肝气的调达不仅有助于全身血液的正常运行，也有助于肝本身适时调节血液的运行量，血活起来，能量充足了，凝集的瘀血就消散、融化了。

逍遥丸出自《太平惠民合剂局方》，是疏肝健脾，养血调经的古代经典良方。而加味逍遥丸的“加味”是在逍遥丸的基础上增加了牡丹皮、栀子两味药。

加味逍遥丸：舒肝清热，健脾养血。用于肝郁血虚，肝脾不和，两胁胀痛，头晕目眩，倦怠食少，月经不调，脐腹胀痛。

2、精神调养

血瘀体质之人经常容易心烦、急躁、健忘，也可表现为忧郁、苦闷、多疑，同气郁状态相似，均可导致孤独的不良心态。

在精神调养中，应当培养乐观、欢乐、积极、开朗的情绪状态，精神愉快则气血顺畅，营卫调和，有益于血瘀体质的改善。

3、运动养生

多运动，心肺功能被唤起非常有助于消散淤血。但是中老年血瘀质的人不宜参加剧烈、爆发、竞技的运动。

4、经络调理

经络是体内气恋运行的通道，穴位是气血汇聚之处，针刺和按摩穴位可以活血通络。

活血化瘀的穴位有：膈俞、血海、合谷，可以对这三个穴位进行自行按摩、热敷、艾灸、针刺等，需要提醒的是需要针刺的最好是找专业的医生来做。

顽固偏头痛、刺痛难忍除针刺、按摩活血化瘀穴位以外，还可选局部痛点以及印堂、头维、太阳等穴，长期坚持亦可改善血瘀体质。

5、饮食调养

瘀血体质的人不宜吃收涩、寒凉、冰冻的东西。可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、海参、平鱼等食物，因为这些食物均有补血养血的作用。